Yoga Nidra (Nidra bedeutet Schlaf) ist eine Tiefenentspannungstechnik für Körper, Geist und Seele. Die Übung eignet sich zur Selbstpraxis und wird im Liegen (Rücken- oder Seitenlage) durchgeführt. Yoga Nidra kann u.a. unterstützend sein bei Stress, Erschöpfung, Schmerzen, Schlafstö-rungen und trägt allgemein zur Regeneration im Alltag bei. 

Kurs: Samstag, 24. November 2018 
09.30-10.30 oder 11.00-12.00 Uhr (im Raum 2) 

Inhalt: In diesem Kurs erfährst du in Theorie und Praxis wie diese Entspannungstechnik wirkungsvoll im Alltag selbständig praktiziert werden kann. 

• Kosten: Fr. 16.- pro Lektion 

• Mitnehmen: Bequeme Kleidung, eigenes Tuch als Mattenauflage, ev. warme Socken 

• Kursleitung: Karin Ahuja-Sigrist, Yogalehrerin 

• Anmeldung: Tel. 079 542 64 66 oder karin.ahuja@gmail.com bis am 20.11. (max. 8 Kursteilnehmende pro Lektion) 

(Auf Wunsch kann im Anschluss dieses Kurses eine von der Kursleiterin besprochene CD zu Fr. 15.- gekauft werden. Ebenfalls sind Yoga Nidra Anleitungen im Handel oder z.B. via YouTube erhältlich.)